- Facebook de princesa: Emma Donteat | | Contacto por e-mail: donteattobeaprincess@hotmail.com

Mi progreso

domingo, 29 de junio de 2014

De la perfección a la frustración. Parte 1

Espero se haya notado mi ausencia, porque desde noviembre '13 que no posteaba en mi blog, y hubo un por qué que ahora se los voy a contar.
Como habrán leído, estuve tomando Sibutramina y todo iba muy bien porque en apenas diez días bajé 6,5 kg. Llegué a los 51,5kg muy contenta pero éste fármaco me aceleraba mucho el corazón así que dejé de tomarlo.
Llegó Enero y yo había recuperado apenas medio kilo y no me preocupó. Me fui de vacaciones con una amiga y allí tomé dos pastillas que me habían quedado para no volver a subir de peso en esos días. Una semana después volvimos a Buenos Aires porque ella cumpliría años en esos días y quería festejarlo con nuestras amigas. Mi mamá y mi papá fueron a nuestra casa de veraneo y yo me quedé acá en BsAs con mi hermano mayor (23). El Jueves 16 de enero fue el cumpleaños de mi amiga así que fuimos a su casa por la noche y para luego ir a un bar cercano a festejar.
Eran las 4:15am cuando salimos del bar y mi novio y su primo ofrecieron llevarnos en el auto de un amigo de ellos (eramos 7 en el auto, el error más grande). Unas cuadras luego tuvimos un accidente, el auto dió cuatro vueltas y quedó apoyado sobre uno de los laterales, y allí fue cuando nada me importó más que saber que estuvieran todos vivos dentro de ese coche. Pudimos salir sanos y salvos los siete, mas allá de los golpes, contracturas musculares, cortes y las pérdidas de sangre que el accidente nos provocó. Llamé a la policía tres veces: nunca llegaron.
Fueron días muy duros, mi amiga que festejaba su cumpleaños estuvo internada una semana y debieron someterla a una cirugía, así que dejé de preocuparme por mi peso, la comida me hizo buena compañía... O eso pensé.

martes, 19 de noviembre de 2013

Dieta de la Sibutramina - Adelgaza 7kg en 10 días.

Hola chicas. Bueno, como habrán leído en otras entradas, descubrí un fármaco utilizado para tratar la obesidad, llamado SIBUTRAMINA. Como todas sabemos, nos encanta que se nos noten los huesos y que todos nos digan "qué delgada te ves!". Por suerte éste medicamento es muy bueno y gracias a esta maravilla (y mucha fuerza de voluntad) pude perder 3kg en 4 días, y finalmente 7kg en 10 días. Ya en otra publicación les comenté acerca de ésta droga, es un anorexígeno que básicamente reduce el apetito y acelera el metabolismo, lo que hace que quememos por día el doble de calorías. La dieta se basa en muy pocas calorías, y está hecha especialmente para las personas que no tienen tiempo o no están acostumbradas a hacer ejercicio físico. En mi caso, voy al colegio doble turno y cuando llego a mi casa a la noche ya no tengo tiempo para ejercitarme, así lo hago solo a veces cuando puedo.

Para empezar, se debe tomar un comprimido de Sibutramina 15mg por día, a la mañana, para que el metabolismo comience a acelerarse desde temprano (bajo ningún concepto se debe tomar más de un comprimido ya que puede acelerar el corazón y provocar un infarto). A la mañana debemos tomar dos vasos de agua bien fría junto con éste fármaco. Al mediodía si evitamos comer mucho mejor, pueden usar excusas como "estoy apurada", o pedir a sus mamás que les lleven el almuerzo a su cuarto porque "tienen que estudiar", o decir que "están mal de estómago", o aprovecharse de algún momento en que ellas estén distraídas y darle la comida a su perro o tirarla al inodoro. Si no pueden evitar esta comida deben procurar que el alimento contenga sólo 120 calorías o menos (una milanesa de soja simple, por ejemplo). No deben consumir nada de alimentos en todo el día, manténganse ocupadas para no pensar en comida, no salgan con demasiado dinero así no lo podrán usar para comprar galletitas o demás cosas. Por la noche, si lograron evitar el almuerzo, deben ingerir algún alimento de pocas calorías, (hasta 150 como máximo). Y si no evitaron el almuerzo intenten evitar la cena o cenar algo realmente bajo en calorías (una fruta, o verdura).
Si no pueden evitar ninguna de las dos comidas, pueden ingerir sólo vegetales y frutas, pero no pasarse de las 170 calorías diarias, tomar mucha agua y bajo ningún concepto ayunar mientras se esté tomando la sibutramina, ya que puede acelerarles el corazón y producirles problemas cardiovasculares.

Espero que consigan ésta pastilla con facilidad y les resulte la dieta. A mi, me hizo bajar 700grs. por día. Espero que les vaya igual de bien o aún mejor.

Mucha suerte a todas!

miércoles, 13 de noviembre de 2013

¿Qué es la sibutramina? Ana y Mia. Adelgaza 700grs por día.

Estuve mucho tiempo deprimida, pensando que mi vida iba a estar siempre atada a la grasa, la comida y los kilos de más. Pero eso comenzó a cambiar hace unos días cuando, mirando páginas en internet, vi que mucha gente hablaba de la sibutramina, un fármaco anorexígeno utilizado para tratar la obesidad. Cuando me puse a investigar en más profundidad, descubrí que es un medicamento ilegal en muchos países, debido a las muertes de varios pacientes. Ésta sustancia puede ser de 10 o de 15 mg. Se recomienda comenzar el tratamiento con la de 10 mg, y cuando el organismo se acostumbre proseguir con la de 15 mg. En mi país - Argentina- no está permitida su venta, pero pude conseguirla por internet a $240 los 30 comprimidos. Se debe tomar un comprimido por día, a la mañana, y tiene tres efectos fundamentales: 
- Reduce el apetito.
- Aumenta el metabolismo, por lo que se queman el doble de las calorías.
- Seca la boca, por lo que se toma agua constantemente. 
También tiene efectos secundarios, como todos los medicamentos, y es por eso que no deben tomar éste fármaco las personas que tengan problemas cardiovasculares, ya que acelera el corazón. También puede causar dolor de cabeza, fatiga e insomnio. Tampoco se recomienda tomar sibutramina a menores de 18 años y personas que no tengan por lo menos 20kg de sobrepeso, es decir, un IMC de aproximadamente 28.  

Hoy es mi tercer día de sibutramina (solo tengo 10 kg de más para mi punto de vista, aunque mi IMC está saludable, pero pesar 58kg y medir 159cm no me hace ninguna gracia) y en dos días ya llevo bajado 1,4 kg., es decir 700grs por día; con apenas media hora de ejercicio en el día de ayer, y consumiendo unas 500kcal como máximo, aunque a decir verdad el primer día consumí 340kcal y ayer 240kcal. Todavía no sentí los efectos secundarios, como el dolor de cabeza que es el más común, pero supongo que si no los sentí con los primeros comprimidos sin que mi cuerpo esté acostumbrado a éste medicamento, no los voy a sentir cuando ya me acostumbre. Yo, por mi parte, comencé directamente con los comprimidos de 15mg, porque el proveedor las vendía el blisters de 30 comprimidos, y para comenzar con los de 10mg hubiera necesitado solo unas 10. Así que comencé con las más fuertes. 


PRECAUCIÓN: NO TOMAR BAJO NINGÚN CONCEPTO ESTE MEDICAMENTO SI SE TIENEN PROBLEMAS DEL CORAZÓN, SI SE ESTÁ EMBARAZADA O SE ES MENOR DE 18 AÑOS. 

lunes, 7 de octubre de 2013

Participantes de la carrera Ana y Mía Octubre 2013.

Nombre/apodo: Karina
País de residencia: Chile
Edad: 16 años
Altura: 165 cm.
Peso: 90 kg.
Peso meta al finalizar la carrera: 86 kg.


Nombre/apodo: Medusa Princesa
País de residencia: España
Edad: 24
Altura: 171 cm.
Peso: 53,5 kg.
Peso meta al finalizar la carrera: 48 kg.


Nombre/apodo: Gigi
País de residencia: Panamá
Edad: 16 años
Altura: 160 cm
Peso: 60 kg.
Peso meta al finalizar la carrera: 55 kg.


Nombre/apodo: Larisa
País de residencia: México
Edad: -
Altura: 165 cm.
Peso: 91 kg.
Peso meta al finalizar la carrera: 86 kg.


Nombre/apodo: Alina
País de residencia: México
Edad: 17 años
Altura: 162 cm.
Peso: 65 kg.
Peso meta al finalizar la carrera: "lo más que pueda"


Nombre/apodo: Luna Oskura
País de residencia: México
Edad: 18 años
Altura: 162 cm
Peso: 55 kg.
Peso meta al finalizar la carrera: 53 kg,


Nombre/apodo: Emma
País de residencia: Argentina
Edad: 17 años
Altura: 159 cm
Peso: 56 kg.
Peso meta al finalizar la carrera: 53,5 kg.


Nombre/apodo: Danna
País de residencia: España
Edad: 17 años
Altura: 161 cm
Peso: 64 kg,
Peso meta al finalizar la carrera: 60 kg.


Nombre/apodo: María Vanessa
País de residencia: Colombia
Edad: 17 años
Altura: 158 cm
Peso: 52 kg.
Peso meta al finalizar la carrera: 44 kg.



[Recuerden que se encuentran las inscripciones para la próxima carrera, en la cuál también podrán participar las inscriptas en ésta. Mucha suerte]

domingo, 6 de octubre de 2013

Reglamento carrera Ana y Mía Octubre 2013.

Como ya saben, mañana comienza la carrera. Se comenzará a tomar el tiempo a partir de las 00:00 hs. y terminará el Jueves 17 de Octubre por la noche. Así que acá posteo el reglamento y cosas a tener en cuenta. A la medianoche publicaré las participantes para que todas las conozcan. Recuerden que tienen tiempo hasta la medianoche para anotarse. Si no pudieron participar de esta carrera, les informo que el Lunes 21 de Octubre se realizará otra, para la cual se pueden inscribir desde ahora y también podrán participar las inscriptas en ésta carrera, y será de carácter más estricto. Mucha suerte!

· Se deberá enviar un informe diario a donteattobeaprincess@hotmail.com contando: los alimentos consumidos en el día, si se ha atravesado por algún atracón, tiempo de ejercicio realizado, calorías consumidas y el peso al comienzo del día.
· Cada participante deberá pesarse cada día por la mañana, intentando que sea siempre la misma ropa para que el peso sea neto del cuerpo.
· Si no se envían informes diarios, se le restarán puntos.
· Cada participante comenzará con 50 puntos a favor. A lo largo de la carrera podrán sumar o restar, dependiendo de lo que explique cada informe diario.
· Los puntajes de cada acción (comer, hacer ejercicio, calorías consumidas, tener atracones, ayunar, etc) se publicarán al finalizar la carrera para que los informes sean puros y verdaderos. Cuando termine la carrera cada participante recibirá una justificación de su puntaje.
· Ganarán la carrera las dos participantes que más puntaje hayan sumado.
· Premios a las ganadoras: dietas, tips y la publicación de sus blogs para que otras princesas los visiten.



Mucha suerte a todas!

miércoles, 2 de octubre de 2013

Carrera Ana y Mía Octube 2013: inscripciones.

Hola chicas. Comenzaron las inscripciones para la carrera Ana y Mía de Octubre, la cuál se realizará a partir del  7 del corriente mes y finalizará el 17 del mismo. Durará sólo 10 días porque de durar más muchas participantes abandonarían, y no es la idea.
Para anotarse deben enviar un correo a DONTEATTOBEAPRINCESS@GMAIL.COM con los siguientes datos personales: nombre (o apodo), país y ciudad de residencia, edad, peso, altura, peso deseado al finalizar la carrera y una foto suya de su cuerpo actualmente (que sea nítida, clara y de cerca, si quieren puede cortar o tacharse la cara, pero se deben ver desde los pies hasta el cuello).

Mucha suerte a todas, y no se olviden que el último día para anotarse es éste Domingo 6 de Octubre. Cuánto antes, mejor.